Dry brushing: je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het is het borstelen van de huid op je lichaam met een speciale borstel. Maar hoe werkt het precies? Is het wel goed voor je huid, en zo ja, wat zijn de voordelen? Dat lees je hier.
Wat is dry brushing?
Dry brushing is het borstelen van je lichaam. Je gebruikt hiervoor een speciale body brush, oftewel lichaamsborstel. Zie het borstelen van je lichaam als een massage en een scrub in één.
Je kunt om verschillende redenen aan dry brushing doen. Voor de een is het een fijne lichaamsmassage, of je borstelt je lichaam als scrub om dode huidcellen te verwijderen. Je kan dry brushing ook opnemen in je doucheroutine, als speciaal momentje voordat je gaat douchen.
Wat zijn de voordelen van dry brushing?
Je vraagt je misschien af: heeft je lichaam borstelen wel nut? En zo ja, wat zijn die voordelen dan precies?
- Met dry brushing borstel je dode huidcellen van je lichaam af. Het is dus een manier om je lichaam te scrubben.
- Het verwijderen van dode huidcellen helpt celvernieuwing stimuleren en helpt met het voorkomen van ingegroeide haartjes.
- Net als andere massagemethodes, kan dry brushing helpen bij het bevorderen van de doorbloeding in je huid.
- Dry brushing is een prima methode om je spieren te ontspannen.
Helpt dry brushing tegen cellulitus?
Als je last hebt van cellulitus, ben je wellicht op zoek naar een manier om dit te verminderen. Er is echter weinig tot geen onderzoek dat daadwerkelijk aantoont dat je met simpele drogisterijproducten cellulitus kan verminderen. Omdat scrubben en masseren celvernieuwing stimuleert, wordt gedacht dat dry brushing daarom ook kan helpen om cellulitus te verminderen. Als je je lichaam op de juiste manier borstelt, kan het geen kwaad, maar heeft het ook geen bewezen effect tegen cellulitus.
Als je je huid wil behandelen, blijft het beste advies om dit met een dermatoloog (of andere medisch specialist) te bespreken.
Dry brushing tips
Lijkt het je fijn om aan dry brushing te doen, maar weet je niet zo goed hoe je moet beginnen en waar je aan moet denken? Ter afsluiting vind je hieronder nog enkele tips.
- Kies een borstel met zachte haren als je een beginner bent of een gevoelige huid hebt.
- Borstel in cirkelvormige bewegingen. Wat roodhuid is normaal, maar borstel voorzichtig; je wil je huid reinigen en masseren, niet beschadigen.
- Gebruik de borstel niet in je gezicht, oksels, intieme delen of op beschadigde en extra gevoelige huid. Borstel dus niet als je bijvoorbeeld wondjes of acne hebt.
- Breng na het borstelen en douchen een verzachtende, hydraterende lichaamsolie of -crème aan.
- Reinig de borstel minimaal een keer per week met milde zeep.